Trivselsbarometer
Trivselsbarometer
Klik på de enkelte punkter og bliv klogere.
Ved langvarig stress/mistrivsel kan symptomerne føre til alvorlige konsekvenser som hjertekarsygdomme eller depression.
Fysiske symptomer
- Træthed: Intens, vedvarende træthed, der ikke forsvinder efter hvile.
- Søvnproblemer: Svært ved at falde i søvn, urolig søvn eller opvågnen med tankemylder.
- Kropslige smerter: Hovedpine, ondt i maven, muskelsmerter/spændinger.
- Andre: Hjertebanken, svimmelhed, trykken for brystet, åndenød, fordøjelsesbesvær (diarré/forstoppelse), øget svedproduktion.
Psykiske og kognitive symptomer
- Koncentrations- og hukommelsesbesvær: Svært ved at overskue opgaver og huske aftaler.
- Humørsvingninger: Irritabilitet, kort lunte, vrede, aggression, eller grådlabil.
- Mental træthed:: Følelse af at være "ved kanten", opgivenhed, tristhed, lavt selvværd.
- Tankemylder: Konstant bekymring, negative tanker, følelse af skyld og skam.
Adfærdsmæssige symptomer
- Social tilbagetrækning: Manglende overskud til venner og familie.
- Lavere præstation: Nedsat arbejdsevne, fejl, glemsomhed.
- Kynisme/kedsomhed: Manglende engagement og motivation.
- Øget forbrug: Større indtag af kaffe, alkohol, tobak eller medicin.
Ved langvarig stress/mistrivsel kan symptomerne føre til alvorlige konsekvenser som hjertekarsygdomme eller depression.
Grøn
- Nye kræfter og øget livsglæde
- Øget viden og information
- Nye fællesskaber, netværk og venskaber
Gul
- Nye input via oplevelser, ture og fællesskaber med andre i lignende livssituation
Rød
- Belastet af alvorlig sygdom
- evt. mistrivsel og stress